サークルについて

サークルの目的


サークルの目的として、以下を掲げています。
  1. 参加者の体力、筋力、柔軟性の向上
  2. 参加者のストレス解消
  3. 子育て世代の方、子どもたちに優しい場の提供
  4. 参加者同士の交流の場の提供

今後、サークルの目的に合った活動を継続していきます。

活動内容


こんな活動をしています。

 

① 大人向け

 

バレエエクササイズ「バーワークス」を中心とした、約60分間のレッスンです。

 

 ◼︎「バーワークス(BarreWRX)」とは?

 公式HP http://barrewrx.jp/

 

フィットネスとバレエダンスを融合したグループエクササイズで、【筋力・筋持久力・心肺機能・バランス・柔軟性】の向上を目指します。

 

また、様々なエクササイズや器具を使用して行うので、飽きることなく継続でき、音楽に合わせて行うのでストレス発散も期待できます。

 

動きの中に簡単に真似できるバレエ要素が多く含まれているため、継続することでバレリーナのようなしなやかでスリムな引き締まった体に近付くことができます。

 

 

②子ども向け

 

①のサークル後、2歳~のお子さんを対象に、楽しく体を動かす時間を設けています。

 

遊びを通して、異年齢で交流したり、親子で体を動かしたり…。毎回少しずつ内容を変えながら、楽しんでいます。

お子さんのいろんな表情を見られて、我が子でない子どもさんの姿にほっこりすることも^_^

 

広いスペースで走り回れるので、自由にいっぱい体を動かしましょう✨

 

サークルの進め方


本サークルでは、下記資格を保持しているメンバーが指導しています。

 ・Barre WRXインストラクター

 ・スポーツリズムトレーニング ディフューザー

本格的に動きつつ、和気あいあいと楽しめる場となるよう努めています(^^)